De oefeningen in deze online leeromgeving zijn geen vervanging voor psychotherapie, ze kunnen je wel helpen bij het ontwikkelen van basisvaardigheden voor gelukkig, zinvol en bewust leven.
Heb je dringend psychische hulp nodig? Surf dan naar deze pagina.
Heb je last van zelfmoordgedachten? Zoek dan hier professionele hulp.
Heb je last van een depressie, angststoornis, trauma of worstel je met andere psychische problemen?
Dan kan je je aanmelden in een CGG of in overleg met je huisarts een psycholoog of psychiater in jouw buurt zoeken. Je kan er ook begeleiding krijgen bij deze oefeningen.
Als je last hebt van depressie kan je terecht voor gratis online hulp bij depressiehulp.be. Heb je een verslaving aan alcohol, drugs of cannabis, dan kan je terecht bij alcoholhulp.be, drughulp.be of cannabishulp.be.
Op zoek naar mindfulness oefeningen in verschillende talen? Surf dan naar deze link.
Voor individuele mindfulness coaching kan je terecht bij MindTraining.
Wil je graag een groepstraject mindfulness volgen? Dit kan in sommige CGG's
of bij Mindful Me. Wil je mindfulness integreren in je bedrijfscultuur, surf dan naar Itam.
Wil je je graag verdiepen in ACT of zelfcompassietechnieken via een groepstraject of workshop? Dit kan bij de ACT Academie of in sommige CGG's.
Wil je graag op een lichaamsgerichte manier met emoties leren omgaan? Dit kan je doen via focussen.
