Deze modules zijn een pluktuin aan meditatie- en andere oefeningen uit de psychologie. Je kan erin grasduinen en de oefeningen eruit plukken waar jij op dit moment het meeste aan hebt. Of je kan met begeleiding van je therapeut een gepersonaliseerd traject uitstippelen. Je kan ook een vast traject volgen zoals het mindfulness traject of het traject 'Neem je leven in eigen handen'.
In de module 'Waarden' kan je ontdekken wat jij zelf belangrijk vindt in het leven en in de module 'Leven naar je waarden' hoe je via dit waardenpalet jouw leven zinvol kan invullen. In de overige vier modules kan je vaardigheden trainen om met jouw innerlijke obstakels hierbij om te gaan. Je vindt er oefeningen om mindful in het hier en nu aanwezig zijn, te leren omgaan met gedachten en emoties zonder erin te verdrinken. Of je kan leren om positieve emoties zoals liefdevolle vriendelijkheid, veiligheid, zelfcompassie... te laten groeien. Ten slotte kan je ook trainen om contact te maken met je ruimere zelf als context (in plaats van samen te vallen met je emoties, je gedachten, je zelfbeeld, ...).
