Met deze oefening kan je verder oefenen, eens je reeds ervaring hebt opgedaan met de introductie-oefeningen hierboven. Deze oefening bevatt minder instructies en meer ruimte om te oefenen.
Na de oefening kan je onderstaande reflectie-vragen invullen. Gezien je nu al een ervaren beoefenaar bent, zijn de reflectie-vraagjes ietsje meer afgestemd op een getrainde opmerkzaamheid.
