Verder oefenen: bladeren op de stroom

Na de oefening kan je een aantal reflectie-vragen invullen. Dit helpt je om je bewust te worden van je ervaringen tijdens de oefening.

Reflectie na de oefening:

Welke gedachten, oordelen, associaties heb je opgemerkt? Beschrijf deze als volgt: Ik had de gedachte: "... ...".

Kwamen er bij die gedachten ook emoties mee? Zo ja, dewelke? En waar merkte je deze op in je lichaam?