Een blad voor de ogen

Oefening: een blad voor de ogen - 3 min (Annelies)

Reflectie na de oefening:

Was er een verschil in je gevoelens bij de twee verschillende manieren om met je gedachte om te gaan? En kon je dat ergens waarnemen in je lichaam?

Sta ook eventjes stil bij wat jij nu op dit moment nodig hebt. Hoe kan je op dit moment het beste voor jezelf zorgen? Misschien heb je eerder (samen met je therapeut) een actieplan opgesteld, dat je hier ter inspiratie even kan bekijken.