Oefening: maak via een knutselwerk jouw gedachten heel zichtbaar
Maak een mobiele met je gedachten eraan. Zo kan je ze van op een afstand bekijken. Je kan bvb papiertjes in een bepaalde vorm plooien zoals een vliegtuigje, een bootje of een duiveltje. Je kan ze schilderen en daarop je akeligste gedachten opschrijven: “Ik ga het niet kunnen”. Dan kan je ze aan touwtjes ophangen aan je mobiele.
Of je kan allemaal bladeren tekenen en uitknippen: aan de ene kant schrijf je een waarde waar je voor wil gaan in je leven, en aan de achterkant je monsterlijke gedachten die roet in het eten komen strooien.
