Dit is een online leeromgeving met gratis wetenschappelijk gefundeerde oefeningen uit de psychologie, samengesteld door professionele hulpverleners. De oefeningen in deze online leeromgeving zijn ontworpen om vaardigheden te trainen om veerkrachtig door het leven te gaan, ook al worden we met moeilijkheden geconfronteerd. Dit leer je niet door erover te lezen, maar door ervaringsgericht aan de slag te gaan met deze toolkit.
Daarom bieden we u de mogelijkheid om meteen aan de slag te gaan met jouw gratis persoonlijk profiel. Via jouw persoonlijke brain gym pagina track je je persoonlijke vooruitgang met de oefeningen. Je krijgt er ook toegang tot verdieping van je leerproces via het ‘Cultiveer je emotionele balans’-traject. Hieronder heb je ook rechtstreeks gratis toegang tot oefeningen zonder login. Dan worden je oefenminuten echter niet bijgehouden.
Je kan hier een vast uitgestippeld traject volgen of je ervaring verdiepen al grasduinend door de modules. In het kompas vind je een menu aan oefeningen voor psychische EHBO.
Deze oefeningen zijn tools die jou helpen ontdekken wat voor jou persoonlijk het leven waardevol maakt en hoe je aan de hand van dit waardenpalet je leven zinvol kan invullen. We gaan vaardigheden trainen om met gedachten en emoties om te gaan op een mindfulle manier en integreren dit in je dagelijkse leven.
